Skip to main content

Lima (5) Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan Dan Pengobatan


Sumber gambar : pixabay

Jambu biji adalah jenis buah yang tumbuh di daerah dengan iklim tropis seperti kawasan Asia Tenggara. Jambu biji biasanya tumbuh secara liar di pekarangan dan hutan, namun dewasa ini Jambu biji sudah mulai di kembangkan dengan cara yang lebih modern karena tingginya permintaan pasar akan buah tersebut.

Buat kalian yang pernah tinggal di desa tentu sangat mengenal buah Jambu biji ini karena biasanya saat musim buah jambu ini tiba anak - anak sangat suka memetik dan memakan buah ini secara beramai - ramai.

Jambu biji mempunyai nama latin Psidium Guava. Ada banyak jenis dan varietas Jambu biji, namun yang paling umum kita kenal adalah jenis Jambu biji merah. Orang tua kita di kampung dulu sangat menganjurkan untuk memakan Jambu biji merah ini untuk mengatasi berbagai macam penyakit seperti Mencret dan lain - lain

Menurut berbagai penelitian Jambu biji merah mempunyai kandungan berbagai jenis mineral dan juga vitamin. Diantara mineral yang terdapat pada Jambu biji adalah Kalium, Mangan, Magnesium, Tembaga dan Asam folat. Sedangkan beberapa vitamin yang terdapat pada Jambu biji antara lain vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin A dan Vitamin C. Bahkan menurut para ahli kandungan vitamin C pada Jambu biji lebih tinggi jika di bandingkan dengan buah Jeruk sekalipun.
Selain dari vitamin dan mineral Jambu biji adalah jenis buah yang kaya akan serat, sehingga baik untuk pencernaan tubuh.

Berikut ini saya akan share manfaat dari Jambu biji untuk kesehatan tubuh kita. Karena begitu banyaknya manfaat dari Jambu biji ini maka artikel ini saya bagi menjadi dua (2) bagian. Anda bisa membaca nya nanti.

Bermanfaat Untuk Menjaga Sistem Pencernaan Tubuh
Seperti saya sudah utarakan di awal bahwa orang tua kita di kampung dulu sangat menganjurkan untuk memakan buah Jambu biji ini bilamana mengalami gangguan pencernaan, diare atau mencret. Kandungan serat yang tinggi pada Jambu biji adalah faktor utamanya. Menurut para ahli kandungan serat pada Jambu biji bisa memenuhi sebanyak 12% dari kebutuhan serat harian tubuh. Selain buahnya, daun Jambu biji juga banyak di manfaatkan untuk pengobatan gangguan pencernaan atau diare. Caranya adalah dengan memakan daun yang masih muda beberapa lembar dan di kunyah - kunyah dengan sedikit garam dapur, lalu menelannya. Setelah beberapa lama maka gangguan diare akan segera mampet. Hal itu karena efek antimikroba dari daun jambu tadi.

Bermanfaat Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Tekanan Darah Dalam Tubuh 
Kandungan serat yang terdapat pada Jambu biji, sangat baik untuk menjaga metabolisme lemak dalam tubuh kita. Artinya kandungan serat tersebut mampu untuk mencegah terjadinya plak atau penumpukan lemak pada pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya tekanan darah yang tidak normal dalam tubuh. Hal tersebut karena kandungan serat dan juga Kalium dalam Jambu biji mampu menurunkan kadar kolesterol LDL yang menjadi pemicu terjadinya plak dalam pembuluh darah. Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dan tekanan darah tinggi akibat penyumbatan pembuluh darah karena timbunan plak adalah pemicu utama terjadinya penyakit Kardiovaskular atau serangan jantung. Oleh karena itu maka tidak salah jika Jambu biji adalah buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung kita.

Bermanfaat Untuk Mengatasi Gejala Penyakit Diabetes
Selain mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kandungan serat pada Jambu biji bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh. Hal tersebut karena serat yang terkandung di dalamnya tidak akan di serap oleh  tubuh sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam jambu biji juga mempunyai efek kenyang yang lebih lama, dan hal tersebut berguna sekali untuk penderita diabetes karena biasanya para penderita penyakit diabetes harus menjalani diet tertentu agar gula darahnya tetap stabil. Oleh karena itu bagi penderita diabetes Jambu biji adalah salah satu alternatif buah yang bisa di konsumsi untuk menjalani diet tersebut.

Bermanfaat Untuk Meningkatkan Kadar Trombosit Dalam Darah
Bagi penderita penyakit demam berdarah sangat di anjurkan untuk menkonsumsi Jambu biji untuk menaikkan kembali kadar trombosit dalam darahnya. Selain buahnya, juga di sarankan untuk menkonsumsi daunnya. Yang lebih utama adalah daun dari jenis Jambu biji merah. Menurut para ahli daun Jambu biji merah lebih cepat menaikkan kadar trombosit daripada buahnya. Untuk upaya pemulihan di sarankan juga agar mengkonsumsi kulit buahnya, selain daun dan juga daging buahnya itu sendiri. Dengan demikian maka upaya pemulihan penyakit DBD akan semakin cepat.

Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Mata
Selain karena faktor usia, aktivitas pekerjaan di hadapan layar komputer secara terus menenerus juga bisa menjadi pemicu menurunnya kemampuan penglihatan kita. Apalagi di zaman sekarang ini, dimana anak - anak kita bisa seharian bermain dengan gadget yang tentunya menyebabkan radiasi pada mata mereka. Dengan mengkonsumsi buah Jambu biji secara rutin maka akan mampu untuk menjaga agar penglihatan tidak menurun. Kandungan vitamin A dan juga vitamin C yang terdapat di dalamnya mampu untuk menjaganya. Dengan rajin mengkonsumsi Jambu biji maka akan menurunkan terjadinya ganguan katarak pada mata dan juga mencegah terjadinya degenerasi makula.

Demikianlah artikel tentang manfaat Jambu biji untuk kesehatan tubuh. Silahkan lanjutkan dengan membaca manfaat buah biji yang lain di blog ini.

Semoga artikel ini berguna dan bermanfaat untuk kita semua.

Comments

Artikel Populer

Pentingnya Aktivitas Fisik Untuk Menjaga Kesehatan

Sumber gambar : pixabay
A. Hakikat Aktivitas Atau Gerakan Fisik


Hidup adalah bergerak, itu adalah sebuah prinsip dasar karena gerak adalah sebuah ciri dari kehidupan. Tidak ada kehidupan tanpa gerak dan tidak ada gunanya hidup jika kita tidak mampu bergerak. Jika demikian maka memelihara gerakan adalah mempertahankan kehidupan, sementara meningkatkan kualitas gerakan kita artinya kita juga meningkatkan kualitas hidup kita. 

Sebuah gerakan adalah merupakan sebuah aktivitas fisik. Dan sebagai seorang manusia yang hidup maka kita pasti bergerak dan melakukan gerakan untuk menunjang kegiatan dan juga aktivitas kehidupan kita sehari - hari. Adakalanya kita hanya sedikit mengeluarkan energi bergerak dan beraktivitas namun terkadang kita juga mengeluarkan ekstra energi yang besar untuk melakukan sebuah aktivitas pekerjaan yang berat.
Dengan perkembangan zaman dan kemajuan teknologi yang begitu pesat telah membuat kehidupan manusia semakin mudah. Namun di balik itu kemajuan teknologi juga berdamp…

Manfaat Aktivitas Fisik Untuk Pencegahan Penyakit

Sumber gambar : pixabay
Pepatah bijak mengatakan " Mencegah lebih baik dari mengobati ", maksud dari pepatah ini adalah berusaha melakukan pencegahan dan antisipasi terhadap sebuah resiko yang kemungkinan bisa terjadi itu lebih baik daripada kita melakukan pengobatan dan perbaikan ketika sesuatu itu telah terjadi pada diri kita. Dalam kaitannya dengan resiko kesehatan tubuh, melakukan pencegahan terhadap suatu bahaya atau resiko penyakit yang bisa terjadi pada diri kita lebih baik daripada kita harus mengobatinya ketika diri kita sudah terkena penyakit tersebut. Apalagi belakangan ini harga obat sangat mahal, biaya dokter, dan rumah sakit juga sangat mahal.
Di artikel kali ini saya akan mengulas salah satu bentuk upaya yang bisa kita lakukan untuk mencegah timbulnya penyakit yaitu dengan cara melakukan aktivitas fisik misalnya saja dengan cara berolahraga.
A. Pengertian Aktivitas Fisik Dalam Pencegahan Penyakit.
Sebuah aktivitas fisik yang dilakukan dengan cara yang teratur dapa…

Buah Mengkudu Herbal Alami Untuk Solusi Vitalitas Dan Kejantanan Pria

Sumber gambar :pixabay
Buah Mengkudu adalah buah yang hidup  dan tumbuh dengan baik di daerah yang beriklim tropis seperti halnya negeri kita Indonesia yang terletak di kawasan Asia Tenggara. Buah Mengkudu memiliki rasa kurang enak dan tampilannya juga tidak mulus seperti buah - buahan lain seperti apel, jeruk dan lainnya.  Buah Mengkudu memiliki ciri unik yaitu dengan totol-totolnya. Buah Mengkudu ini mempunyai khasiat besar dalam hal penambah vitalitas dan stamina kaum Adam.

Saat masih belum matang maka warna buah  Mengkudu adalah berwarna hijau. Tetapi setelah matang maka warna matang pada buah mengkudu berubah menjadi putih dan  buah Mengkudu terasa lunak.

Adapun cara memperoleh manfaat dalam hal menambah vitalitas kaum Adam adalah dengan cara mengkonsumsi jus mengkudu. Diantara kandungan zat - zat yang terdapat pada buah mengkudu adalah sebagai berikut :

Zat Terpenoid

Manfaat dari zat terpenoid adalah untuk membantu mempercepat dan memulihkan jaringan tubuh yang rusak.

Zat Xeronin dan…

Pentingnya Kebugaran Jasmani Bagi Kesehatan

Sumber gambar : pixabay
Manfaat Kebugaran Jasmani

Badan yang sehat dan tubuh yang bugar merupakan dambaan setiap orang. Berbagai macam usaha dan upaya di lakukan untuk mendapatkan kebugaran tubuh, misalnya dengan berolahraga secara rutin, beristirahat cukup dan makan makanan yang sehat dan menyehatkan.

Salah satu upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita secara alami adalah dengan cara berolahraga dan melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur. Dengan pola latihan yang teratur maka otot - otot di tubuh kita akan semakin kuat, tulang dan persendian tubuh kita juga akan semakin kuat dan yang terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah terjaganya penampilan fisik tubuh kita.

Beberapa contoh manfaat dari kebugaran tubuh antara lain :

1. Mampu meningkatkan stamina dan kekuatan sehingga tubuh kita menjadi lebih energik.
2. Meningkatkan sirkulasi peredaran darah dalam tubuh kita dan melatih kerja jantung.
3. Mengurangi resiko timbulnya obesitas karena jarang berolahra…